Trả lời
  #1  
Cũ 03-11-2013, 05:46 AM
bachkhoatusonss bachkhoatusonss đang online
Senior Member
 
Tham gia ngày: Sep 2013
Bài gửi: 374
Mặc định 5 thực phẩm giảm cân mùa lạnh

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com




5 thực phẩm giảm cân mùa lạnh


Trong mùa lạnh, chúng ta thường có cảm giác mau đói và ăn vặt nhiều hơn. Các thực phầm dưới đây giúp bạn chống cơn đói mà vẫn duy trì trọng lượng cơ thể của mình.
1. Táo
Đã là phụ nữ thì đừng quên chọn táo làm món ăn vặt mỗi ngày. Táo có hàm lượng calo vừa phải và chất xơ cao (trung bình khoảng 95 calo và 4 gram chất xơ mỗi quả) nên có thể giúp bạn thỏa mãn cơn đói và nhanh chóng đánh bay cơn thèm ăn.
Và trong một nghiên cứu gần đây của Đại học bang Florida, táo khô cũng giúp chị em giảm cân hữu hiệu, bởi trong táo có chất chống oxy hóa và pectin (một loại chất xơ) có tác dụng đốt cháy chất béo rất hiệu quả. Phụ nữ ăn một cốc táo khô mỗi ngày, liên tục trong một năm không chỉ giúp giảm cân mà còn giảm cả cholesterol.

2. Bí đao

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bí đao chứa tới 95% hàm lượng nước. Loại quả này lại chứa rất ít năng lượng, chỉ 15 kgcalo/100 gram và không có chất béo.

Bí đao rất tốt cho chị em muốn “giữ eo” hay giảm cân bởi vì chỉ cần 227g bí đao nấu chín có thể cung cấp 214% lượng vitamin A và 1/3 lượng vitamin C bạn cần trong mỗi ngày. Bí còn chứa rất ít calo – chỉ chứa 80 calories mỗi cốc trong khi đó một lượng khoai lang tương đương lại là 180 calo nên dù ăn nhiều bạn cũng không phải lo đến việc tăng cân.
3. Súp lơ xanh

Bông cải xanh có chứa lượng calo thấp, vì vậy mà chúng rất hợp với những người đang áp dụng chế độ ăn kiêng. 146 gram chỉ chứa khoảng 50 calo, điều này đã giúp bông cải xanh thành loại thực phẩm tuyệt vời cho những người không muốn tăng cân.

Ngoài ra, trong bông cải xanh có rất nhiều crom, chất xơ và kali là những loại khoáng chất cần thiết giúp giảm cholesterol và kiểm soát huyết áp.
4. Cải xoăn

Trong những ngày thời tiết hanh hao này thì những loại rau lá xanh đậm là biểu tượng tốt cho sức khỏe. Giống như súp lơ xanh, súp lơ trắng và cải bắp, cải xoăn là một loại rau họ cải có chứa sothiocyanates, một chất giúp tăng sức mạnh giải độc của cơ thể, đánh tan chất béo trong cơ thể.

Cải xoăn là nguồn cung cấp vitamin A, vitamin C và vitamin K tuyệt vời. Bên cạnh đó, cải lá xoăn còn là nguồn cung cấp chất xơ và nhiều chất khoáng cần thiết cho sức khỏe như folate, sắt, canxi, kali, mangan và phốt pho, không có chất béo nên giúp bạn vừa bổ sung dinh dưỡng lại không lo tăng cân..
Hàm lượng chất xơ cao có trong cải lá xoăn giúp làm giảm mức cholesterol cao, từ đó giúp ngăn ngừa hiện tượng xơ vữa động mạch. Theo tính toán của chuyên gia, một cốc nước ép cải lá xoăn cung cấp 10,4% lượng chất xơ yêu cầu của cơ thể mỗi ngày.

Một chén cải xoăn chỉ chứa 36 calo, 5 gam chất xơ và 0 gam chất béo. Vì vậy, nó rất tốt để giúp đỡ quá trình tiêu hóa và loại bỏ các chất độc tích tụ trong cơ thể.

5. Bắp cải
Bắp cải là một loại rau tiêu biểu trong mùa lạnh. Nó là sự lựa chọn tuyệt vời đối với những người đang giảm cân hay muốn giữ gìn trọng lượng của mình. Cùng với những “người anh em” thuộc họ nhà cải như súp lơ, cải bruxen, cải xoăn, bông cải xanh,… thì bắp cải được coi là chứa nhiều chất xơ và thân thiện nhất với trọng lượng của bạn.

Bắp cải ngăn chặn quá trình hấp thụ chất béo vào mật sau bữa ăn, nhờ đó làm giảm số lượng tổng thể của cholesterol trong cơ thể và giúp bạn tránh tăng cân.


==== > mời các bạn xem thêm thông tin hữu ích từ website : www.hoaquasach.vn - www.hoaquaonline3mien.com

hay cập nhật giá liên tục trên fanpage của chúng tôi : https://www.facebook.com/hoaquasach
__________________
XIN MỜI BẠN NGHE VÀ CẢM NHẬN VÀ CHIA SẼ NHA

http://mp3.zing.vn/bai-hat/Anh-Mat-T.../ZW679790.html
Trả lời với trích dẫn


  #2  
Cũ 03-11-2013, 09:22 AM
mrtanglike mrtanglike đang online
Junior Member
 
Tham gia ngày: Oct 2013
Bài gửi: 12
Mặc định

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Nhận tăng like facebook giá 100đ/like

Kính gửi quý khách hàng !


Hiện nay, số lượng người dùng facebook tại Việt Nam đã lên đến 19 triệu người, tương đương 50% lượng người sử dụng internet.

Theo chúng tôi nghiên cứu, có tới 90% khách hàng chỉ tin tưởng và mua sản phẩm trên Face khi Face đó có tới hàng ngàn lượt Like.



Đối với doanhnghiệp, cửa hàng,… Fanpage là nơi giao lưu, tương tác giữa doanh nghiệp và khách hàng(gọi là fan) hoặc các sự kiện (event) được doanh nghiệp đưa lên Fanpage để Fan tham gia… Mọi thông tin đưa lên Fanpage sẽ được đăng lên Tường(Wall) của các trang cá nhân của Fan, từ Wall của Fans bạn bè của Fans cũng có thể thấy được thông tin, qua đó thông tin cũng như hình ảnh công ty được lan truyền.

Để đáp ứng nhu cầu tăng like ngày càng đông của cộng đồng doanh nghiệp trên cả nước.

Chúng tôi phát triển dịch vụ tăng like với chính sách cụ thể như sau:

1. Tăng like tự nhiên , hoàn toàn không dùng APP hoặc nội dung shock , 18 + để tăng like .

2. Like hoàn toàn là người thật, Việt Nam.

3. Có xuất hóa đơn VAT khi doanh nghiệp yêu cầu. Chỉ cần thanh toán trước 50% hợp đồng. Sau khi hoàn thành sẽ thanh toán nốt phần còn lại .

Bảng giá dịch vụ:



* Báo giá trên chưa bao gồm thuế VAT ( 10% )

* Giá có thể thay đổi theo thời gian.

Thông tin chi tiết xin mời liên hệ

Công ty TNHH Đầu Tư và Phát Triển Cuộc Sống Mới
Địa chỉ trụ sở : 24B/86 Chùa Hà, Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: 043.767.82.17
Hotline: 0966.546.984 - Mr Thái

Chi tiết xem tại http://abmmusic.edu.vn

Trân trọng cảm ơn và hân hạnh được phục vụ quý khách !
Trả lời với trích dẫn


CHUYÊN MỤC ĐƯỢC TÀI TRỢ BỞI
Trả lời


Công cụ bài viết
Kiểu hiển thị

Quyền viết bài
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

vB code is Mở
Mặt cười đang Mở
[IMG] đang Mở
HTML đang Mở
Chuyển đến

SangNhuong.com


Múi giờ GMT +7. Hiện tại là 07:47 PM

Nhà tài trợ